Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Yute, hortaliza, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	87.72 g	87.72%
La energía (calorías)	34 kcal
Energía (julios)	142 kJ
Proteína	4.65 g	4.65%
lípido total (grasa)	0.25 g	0.25%
Ceniza	1.58 g	1.58%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.8 g	5.8%
Calcio, Ca	208 mg	0.21%
Hierro, Fe	4.76 mg
El magnesio, Mg	64 mg	0.06%
El fósforo, P	83 mg	0.08%
Potasio, K	559 mg	0.56%
Sodio, Na	8 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.79 mg
Cobre, Cu	0.255 mg
El manganeso, Mn	0.123 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	37 mg	0.04%
tiamina	0.133 mg
Riboflavina	0.546 mg
La niacina	1.26 mg
Ácido pantoténico	0.072 mg
La vitamina B-6	0.6 mg
El folato, el total de	123 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	123 µg
El folato, DFE	123 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	278 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	5559 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.038 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.03 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.017 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g
18: 1 indiferenciada	0.014 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.12 g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.117 g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.03 g	0.03%
treonina	0.164 g	0.16%
isoleucina	0.221 g	0.22%
leucina	0.388 g	0.39%
lisina	0.219 g	0.22%
metionina	0.065 g	0.06%
cistina	0.04 g	0.04%
fenilalanina	0.212 g	0.21%
tirosina	0.147 g	0.15%
valina	0.248 g	0.25%
arginina	0.248 g	0.25%
histidina	0.11 g	0.11%
alanina	0.256 g	0.26%
Ácido aspártico	0.567 g	0.57%
Ácido glutamico	0.493 g	0.49%
glicina	0.214 g	0.21%
prolina	0.246 g	0.25%
serina	0.182 g	0.18%